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Como ser mais Produtivo?

Qualidade muito importante e cada vez mais necessária dentro das organizações, a produtividade é um dos diferenciais de profissionais de sucesso. Com demandas de trabalho que sempre estão altas e a necessidade de resolução rápida dos problemas, ser produtivo é a base para resolver todas as situações e sempre avançar dentro dos empreendimentos.

Mas essa não é uma tarefa tão fácil e percebo que muitos profissionais enfrentam dificuldades na produtividade. Ser produtivo também não é fazer várias coisas ao mesmo tempo e sim eliminar todos os problemas e dar conta das situações necessárias no menor tempo possível. É importante ter algumas ideias em mente para conseguir colocar tudo em prática e ser mais produtivo. Nesse texto vou te ajudar a melhorar sua performance nesse quesito.

Como ser mais produtivo no trabalho ou nos negócios?

1- Evite interrupções

Esse é o básico para que você consiga ser uma pessoa mais produtiva. Cada vez que você sofre alguma interrupção, o seu corpo e sua mente vão demorar algum tempo para retomar o trabalho. E isso sempre vai te prejudicar. A sua parte pode ser feita para contribuir. Feche o navegador da internet, os e-mails e deixe o celular no silencioso que esses passos já podem ajudar. Você pode olhar seus e-mails, mas o ideal é ter um horário para isso, já que vai ajudar na sua produtividade.
Em algumas situações, pode ser que um colega seu venha conversar. Diga que está concentrado para terminar determinada tarefa e deixe para conversar em outro momento.

2- Tenha prioridades definidas

Outro ponto importante para realmente conseguir ser produtivo é ter prioridades. Não pense em fazer por quantidade e sim qualidade. Isso quer dizer que é fundamental determinar o que deve ser feito e o que é mais importante naquele momento. Sempre é necessário avaliar a relevância da sua tarefa e os prazos. Escolha duas ou três tarefas para iniciar e terminar no mesmo dia, que sejam importantes, e com o passar dos dias vá aumentando o número diário de tarefas. Essa é uma boa técnica.

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3- Faça algumas pausas durante o dia

É importante estar focado, mas não podemos ficar 100% do tempo sem respirar. Crie pausas estratégicas para descansar a mente e renovar as energias. Trabalhe 90 minutos, por exemplo, e descanse cinco. Nesse tempo de descanso vá ao banheiro, tome uma água ou um café e volte ao trabalho. Pode ter certeza que sua produtividade também vai aumentar assim.
Ser produtivo e capaz de executar todas as necessidades no mundo corporativo é fundamental atualmente dentro das empresas. Com tantas distrações e situações que podem te tirar o foco, fica difícil mesmo manter a produtividade o tempo todo. Percebo isso com minha experiência nas empresas e vejo que ter técnicas e utilizar essas dicas pode fazer uma grande diferença, já que assim você ficará mais focado e de olho nos seus objetivos.

Ter produtividade é um diferencial importante e que pode te destacar dos demais colaboradores da empresa. Portanto, encontre formas de praticar e se tornar uma pessoa mais produtiva e que não perde muito tempo com situações desnecessárias. Isso além de melhorar a sua performance vai ajudar a empresa a ter melhores resultados, o que é ótimo para todos. Trabalhe sua produtividade para ser um melhor profissional.

Fotos: Divulgação/Pixabay

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Como ter mais Foco? Como Blindar a mente e Evitar Distrações

Está cada vez mais difícil manter o foco. Isso em qualquer área da vida, mas a profissional sofre muito com isso. São cada vez mais oportunidades e motivos para que ninguém consiga se manter focado. É o celular, a internet, interrupções de pessoas falando de assuntos sem importância ou qualquer outro motivo. Mas para conquistar o que deseja no meio profissional, ter foco nos objetivos e no que quer realizar é essencial. É necessário ter disciplina e ser produtivo para atingir o máximo do foco, mas é plenamente possível. Como acho o assunto muito importante, nesse texto vou dar algumas dicas para que você consiga ser uma pessoa mais focada.

Como ter foco e conseguir atingir os seus objetivos?

1- Defina o que você não vai fazer

Esse é um ponto importante para começar. Antes mesmo de começar a focar nas suas necessidades, você precisa ter em mente o que não quer e não vai fazer. Digamos que perder tempo na internet não vai te ajudar em nada no seu trabalho e é algo que você sabe que não deve fazer. Coloque isso na sua mente, tenha bem definido que isso só vai te tirar o foco para depois ver o que vai ser necessário fazer. Esse processo é muito importante para ter em sua mente o que vai te atrapalhar e tirar seu foco. Comece por essa dica.

2- Se desconecte

O mundo está cada vez mais digital e isso tem seus pontos positivos e negativos. Os positivos todos já sabemos. Mas os negativos na questão do foco podem ser bem grandes. São tantas possíveis distrações que é difícil mesmo se manter focado em uma determinada atividade. Seja pelo celular, computador ou até mesmo a televisão, sempre podemos nos distrair e nossa concentração assim é afetada o tempo todo. Para focar em uma determinada tarefa é fundamental deixar todos os equipamentos tecnológicos de lado por alguns minutos e só olhar nas pausas para descanso ou no final do dia. Caso contrário, realmente você não vai conseguir focar.

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3 – Treine seu cérebro para separar as preocupações

Todos nós temos problemas pessoais e profissionais para resolver. E claro que ter tudo mais tranquilo ajuda no trabalho e no seu descanso. Mas é necessário treinar seu cérebro para que um problema não atrapalhe o outro.

Por exemplo: você precisa entregar um trabalho com prazo apertado, mas está pensando no seu problema familiar. Isso vai te tirar a concentração e o foco, fazendo assim com que sua atenção seja interrompida e que o trabalho não seja entregue no tempo necessário.
Por isso é importante trabalhar isso em sua mente para focar no trabalho enquanto está dentro da empresa. Assim seu foco será garantido e depois você pensa no problema em sua casa.

 

Estar focado na atividade dentro das organizações é fundamental para conseguir ter melhores resultados individuais e para a empresa. Trabalhe essas dicas individualmente para melhorar a performance e ser uma pessoa mais focada, o que vai te ajudar inclusive na sua vida particular.

Um profissional focado é melhor e se destaca entre os outros, já que é cada vez mais difícil encontras pessoas assim. Por isso, caso você precise melhorar seu foco e concentração, espero que esse texto tenha te ajudado e você perceba como colocar essas dicas em prática. Foco nos objetivos para ter melhores resultados.

Fotos: Divulgação/Pixabay

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Coaching de Emagrecimento – Vantanges

O coaching é uma técnica muito útil e necessária para várias áreas da vida. Se você busca melhorar algum aspecto e precisa de um método específico e um apoio para esses momentos, pode ter certeza que o coach é o profissional que pode te ajudar nessas situações.

E no processo de emagrecimento ele é muito importante. Se você está tentando emagrecer, certamente já tentou vários métodos ou dietas diferentes sem conseguir o resultado desejado. E nesses momentos quando nada parece estar dando certo é que uma ajuda pode ser muito útil. Nesse texto pretendo te explicar um pouco melhor como o coaching de emagrecimento pode te ajudar.

Técnicas para te ajudarem a emagrecer – Conheça o Coach

O profissional de coach especializado na área do emagrecimento pode te ajudar em várias frentes e todas elas são importantes. Ele tem técnicas e como tem o foco no assunto, vai te ajudar também com experiências anteriores na mesma área.

Autoeficácia

Uma frente que precisa ser modificada nesse caso é a autoeficácia, que nada mais é do que a crença de quem está fazendo o processo em suas próprias habilidades. Isso é necessário, já que na maioria dos casos o indivíduo tentou várias formas que não deram certo que acaba não acreditando mais no seu potencial.

Motivação

A motivação é outro ponto que deve ser tratado e merece bastante atenção. Como nem sempre os resultados esperados são atingidos por quem está querendo emagrecer, é normal desanimar um pouco e ficar desmotivado. Com um coach te auxiliando no processo de emagrecimento, você terá alguém para te motivar, cuidar junto com você das metas estabelecidas e assim fazer com que a dieta não seja deixada de lado, o que não pode acontecer.

Mudança de comportamentos

Cada pessoa tem uma situação diferente e isso deve ser avaliado individualmente. Sabendo da sua situação depois de uma conversa franca, o coach vai entender qual seu histórico e em que ponto você está errando que pode melhorar. Com certeza algum comportamento pode estar atrapalhando os seus resultados e isso o profissional vai perceber.

Assim, junto com você, ele vai traçar novos comportamentos que sejam mais saudáveis e produtivos. E ficar te acompanhando para ver se eles estão sendo cumpridos.
Além disso, há também toda a parte emocional e da autoestima que são muito importantes nesse momento. Vários fatores são necessários para que os resultados comecem a aparecer, mas sem um controle emocional e a vontade de fazer acontecer, sem se sentir feliz com a possibilidade de atingir os resultados, as chances de dar certo diminuem muito e assim a tentativa pode não adiantar.

Por isso é importante contar com um profissional que utilize várias técnicas de acordo com o seu histórico para te ajudar a atingir seu objetivo, que é emagrecer e ser mais saudável.

Entendeu a importância do coaching de emagrecimento? Espero ter deixado claro nesse texto o quanto esse profissional é importante e pode ajudar quem busca emagrecer, mas por algum motivo ainda não conseguiu atingir os resultados desejados. Com um coach ao seu lado, pode ter certeza que as chances de crescimento são muito maiores e você terá resultados até melhores do que imagina.

Fotos: Divulgação/Pixabay

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Coaching de Comunicação – O que é?

Fundamental para qualquer profissional e cada vez mais cobrado nas empresas, a comunicação é um recurso indispensável para quem quer se destacar no mundo corporativo. Com ela você é capaz de impactar positivamente seu ambiente profissional e até a sua vida pessoal, com mais poder de negociação, capacidade de improviso e menos medo de falar em público, o que percebo que é um dos grandes medos das pessoas.
Vários profissionais são especializados para te ajudar a se comunicar melhor. E um deles que está cada vez mais se destacando é o coach, que utiliza o coaching de comunicação para te auxiliar. Essa técnica é muito interessante e pode melhorar muito sua comunicação. Nesse texto quero te auxiliar a entender um pouco melhor sobre as vantagens da utilização do coaching para isso.

Melhorando a sua comunicação com o coaching

Vários problemas que envolvem a comunicação podem estar te preocupando. E cada caso será tratado de forma diferente. O primeiro passo para começar é conversar com o coach e contar todo o seu problema, como você enxerga isso e de que forma acredita que sua carreira iria melhorar caso sua comunicação fosse otimizada. Só assim ele vai conseguir te auxiliar.

Com essa base inicial, o profissional vai te auxiliar com métodos de coaching e até com práticas de autoconhecimento como reflexões e espécies de ensaios mentais que podem ser indicados para você realizar com o objetivo de melhorar seu desempenho em relação a isso.
Em alguns casos pode ser que você seja amplo dominador do assunto, mas na hora de falar não consiga dizer tudo o que precisa nem manter o controle, o que acaba te impedindo de ter sucesso na carreira. Nesse caso técnicas para manter o controle e metas claras para cumprir junto com o coach serão traçadas para acompanhar seu avanço. O profissional estará também te motivando e auxiliando a você melhorar essa capacidade, já que um coach precisa ter boa comunicação para lidar com seus clientes e essa é uma vantagem.

 

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Coaching de Comunicação – Como Colocarem Prática?

Para melhorar a comunicação, é necessário praticar. O coach vai te ajudar com exercícios para ir aprimorando essa situação na sua vida. Ensaiar falas, palestras ou que está dando uma entrevista importante, por exemplo, são alguns exercícios que vão te ajudar a ir aprimorando a sua comunicação, assim como métodos para você perder o medo que serão passados por meio do processo de coaching. Os resultados são muito satisfatórios por quem pratica.

Como o coach é um ótimo ouvinte, ele será um excelente avaliador para seu caso e pode ter certeza que esse profissional vai te auxiliar muito a ter melhores resultados na sua comunicação. Ter o apoio de um coach pode ser o que era necessário para sua carreira avançar e mudar de nível.

Espero ter deixado claro nesse texto a importância de utilizar o coaching de comunicação para melhorar esse que pode ser um problema em sua vida.

Quem sabe se comunicar melhor tem mais oportunidades, poder de argumentação e é mais respeitado. E não é tão difícil de aprender e perder o medo, se for o caso, de se comunicar em público. Feche parceria com um coach que você estará em boas mãos.

Fotos: Divulgação/Pixabay

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